Les habitants modernes des mégapoles souffrent souvent deimpossibilité de s'endormir en temps voulu. Ceci est facilité par la fatigue chronique et le surmenage nerveux extrême. Que faire s'il n'y a aucun moyen de changer le mode de vie, ni le désir de prendre des médicaments spécialisés? Dans ce cas, apaisant les herbes aidera à faire face au problème. Cependant, il faut se rappeler que de tels médicaments de phytothérapie sont sélectionnés individuellement.
Peut-être serez-vous plus que juste assezboire du thé avec un brin de menthe, car il se détend parfaitement. Et quelqu'un sera aidé par des fleurs de bruyère brassées ou la racine de la valériane. Ce produit est dilué dans les proportions suivantes: une cuillère à café par verre d'eau. Avant d'utiliser la boisson, il est recommandé d'inhaler son odeur. Après tout, les herbes apaisantes dégagent un parfum incroyablement pacifiant!
Les boissons avec de telles plantes ne devraient pas êtreUtilisez-le le matin, si vous avez une journée chargée, parce que vous ne voulez pas vous endormir pendant un événement important? Seul un agripaume peut être saoul à cette heure de la journée, parce que cela ne le rend pas somnolent. Il supprime l'anxiété et clarifie la conscience.
Souvent, pour s'endormir sans problèmes,il est nécessaire non seulement de boire des herbes, apaiser les nerfs, mais aussi d'abaisser la pression (si la tension artérielle est instable). Le moyen le plus populaire à cet effet consiste en les ingrédients suivants:
- cinq cuillères à café. bruyère;
- trois cuillères à café. la prêle du champ;
- deux cuillères à café. sivtsa;
- deux cuillères à café. poignets;
- deux cuillères à café. framboises;
- trois cuillères à café. trèfle rouge;
- une cuillerée à café Le millepertuis;
- deux cuillères à café. graine de lin;
- pour une cuillère à café achillée, busserole et brindille.
Les composants ci-dessus doivent être mélangés etbrasser deux cuillères à soupe, placés dans un litre d'eau. Le produit devrait être insisté pour une demi-heure. Il est préférable de prendre un remède qui comprend ces herbes apaisantes dans la soirée. Mais pas avant d'aller au lit, car après son utilisation, il y a un effet diurétique facile du thé.
Les herbes, apaisant le système nerveux, sont très populaires en raison de son action douce. Ils se distinguent favorablement des produits de l'industrie pharmaceutique.
Si une irritabilité et une excitabilité excessives sont également recommandées, utilisez des herbes apaisantes comme le thym, l'origan, le mélilot et la mélisse.
Pour atteindre la tranquillité d'esprit n'est pas superfluutilisera différents types de plantes (tonique ou relaxante) à différents moments de la journée. Il convient de noter que toutes les herbes ont ces propriétés ou d'autres propriétés curatives, parmi eux: cholérétique, diurétique, expectorant, diaphorétique, laxatif, antimicrobien. C'est pourquoi il vaut la peine de donner la préférence à la tisane noire, mais pas forte.
Si le but de préparer une boisson naturelleest seulement pour profiter de son appétibilité, vous devez procéder comme suit: verser une cuillerée (thé) du produit avec 200 millilitres d'eau bouillante raide et insister pendant au moins vingt minutes. La masse résultante doit être filtrée à travers un tamis fin.
Si vous prévoyez d'utiliser du thé avecà des fins thérapeutiques, il est recommandé de faire cuire cette façon: une cuillère (cuillère à soupe ou cuillère à café) Verser dans un récipient d'émail à l'eau bouillante et de le mettre dans une casserole d'eau bouillante déjà. Ainsi, la préparation est préparée dans un soi-disant bain d'eau. Il ne devrait pas prendre plus d'un quart d'heure pour compléter cette procédure.
Si vous n'êtes pas interdit de consommer du sucre, du mielou de la confiture, n'importe lequel de ces produits peut être ajouté à la boisson résultante pour améliorer son goût. Ceci est particulièrement nécessaire dans les cas où les herbes infusées sont amères. Dans une situation où les édulcorants mentionnés ci-dessus ne peuvent pas être utilisés, le volume quotidien recommandé est divisé en quatre et appliqué en portions égales tout au long de la journée.
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