Valériane: mode d'emploi

Il n'y a pas une telle personne qui n'entendrait rienà propos d'un outil aussi efficace que la valériane. Instruction d'utilisation signale qu'il n'a pas les effets secondaires communs à d'autres médicaments hypnotiques. Ce remède naturel est utilisé:

  • avec anxiété et stress;
  • pour un sommeil complet et faciliter le processus d'endormissement;
  • En tant qu'élément auxiliaire du traitement de l'insomnie.

En ce qui concerne la forme de sortie d'un tel populairesignifie, comme valériane, les instructions d'utilisation note qu'il peut être différent. Si vous le souhaitez, vous pouvez acheter des comprimés, des liquides, des gélules, du gel mou ou des herbes séchées.

Dans de nombreux pays européens, la valériane a longtempsreconnu comme un médicament hypnotique officiellement. En général, c'est une plante vivace, plus commune en Afrique du Nord ou en Europe. Il a des rhizomes épaissis et des fleurs roses. Ce sont les racines qui sont recueillies lorsque la plante atteint l'âge de deux ans. Ils contiennent une masse de composés actifs, par exemple des huiles volatiles, de l'acide valérique et ainsi de suite. Selon les experts, l'action conjointe de différents composés et détermine l'efficacité d'un tel outil comme la valériane.

Instructions d'utilisation décrivent comment lecela signifie. Il a longtemps été utilisé comme un somnifère. Cependant, l'effet apaisant est capable de fournir et dans les situations stressantes de jour. Les composés qui sont en valériane agissent sur les récepteurs du neurotransmetteur GABA dans le cerveau, ce qui provoque le sommeil, et réduit également l'anxiété. Souvent, dans ces troubles, prescrire alprazolam ou diazépam. Mais la valériane, contrairement à eux, n'est pas capable de provoquer une dépendance. Cela a été prouvé par de nombreuses études.

Décrivant un tel outil comme la valériane,Les instructions d'utilisation recommandent également le dosage. S'il y a insomnie sous forme légère chez un adulte (âgé de plus de 18 ans), l'extrait aqueux doit être pris à une dose correspondant à environ 3 grammes de la plante, une heure avant le sommeil, à l'intérieur. En ce qui concerne les enfants, les experts ne conseillent pas d'utiliser cet outil.

Pour soulager le stress et de se calmer, vous devez prendre300-500 mg d'extrait d'eau pendant cinq minutes avant et après le début d'une situation stressante. Cependant, pendant plus de 6 semaines, les médecins ne recommandent pas d'utiliser ce médicament.

Si vous choisissez la forme optimale pour vous-mêmelibérer et prendre l'extrait, vous pouvez y ajouter un peu de sucre ou de miel pour améliorer le goût. Dans tous les cas, ne cherchez pas toujours de l'aide dans la «boîte à monnaie médicale» et utilisez des somnifères. À ce titre, la valériane peut être prise pour un maximum de deux semaines d'affilée.

Il vaut la peine de parler des effets secondaires de la prisede la préparation donnée. Si vous êtes prescrit valériane, les instructions d'utilisation recommandent que vous soyez prêt pour le vertige, l'irritation de l'estomac, l'excitabilité, le mal de tête, la température corporelle plus basse, la concentration diminuée, l'excitation et la somnolence, surtout le matin. Si vous utilisez ce remède pendant plus de trois à quatre mois, l'insomnie peut se développer.

Celui qui a prescrit la valériane, contre-indicationsne peut pas ignorer. Il ne peut pas être consommé si vous avez une maladie du foie, ainsi que les femmes enceintes et celles qui allaitent. Pendant la réception, la conduite n'est pas recommandée. Vous ne pouvez pas boire de boissons alcoolisées. En outre, les experts ne conseillent pas de prendre la valériane avec des bêtabloquants, du lopéramide, des médicaments, des anticonvulsivants, et aussi des herbes qui ont cet effet.

Valerian bénéficiera, si ce n'est en abuser, avant de toujours consulter votre médecin, et également observer une posologie stricte.

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