Fumer est dangereux. Ceci est un fait bien connu et indiscutable, cependant, quand on demande à un fumeur pourquoi il fume, le plus souvent la réponse est l'expression «Utilisé ...» ou «Aide à se détendre ...». Ici, l'un des principaux problèmes des fumeurs est la dépendance psychologique.
Devenez volontairement un fumeur - pas d'hommesur le terrain ne prend pas une telle décision. Chacun d'entre nous le plus souvent de curiosité oisive, nous essayons la première cigarette. Goût dégoûtant, odeur désagréable. À l'adolescence, une cigarette dans la bouche est à la mode, d'une manière adulte. Donc, nous allumons la deuxième, la troisième et ne remarquons pas comment nous devenons accro à la cigarette. La chose la plus triste est que cesser de fumer une fois pour toutes n'est pas aussi facile que de commencer. Cependant, cela ne signifie pas que jusqu'à la fin de la vie, il vaut la peine d'inhaler la fumée âcre des cigarettes et de remplir vos poumons de goudron.
Comment puis-je arrêter de fumer? Essayer d'arrêter de fumer est inutile. Vous pouvez essayer de le faire des dizaines de fois et vous n'obtiendrez rien. Vous avez juste besoin d'arrêter de fumer. N'essayez pas d'arrêter d'être fumeur, mais arrêtez simplement de fumer. Arrête de fumer une fois pour toutes. Oubliez les cigarettes et ne faites pas attention à elles, comme si elles n'étaient jamais dans votre vie.
Cela peut sembler trop banal. Mais combien de personnes savent que le tabagisme provoque une dépendance à la nicotine et très faible. Si faible que vous pouvez y faire face même sans l'aide de narcologistes ou de médicaments spéciaux. Ne croyez pas les histoires de ceux qui ont déjà essayé d'arrêter de fumer une fois pour toutes et ils n'ont pas réussi. Ils vous parleront d'une maladie physique, d'une irritabilité accrue ou de la façon d'arrêter de fumer. Ce n'est pas vrai. Il n'y a pas d'effets secondaires d'une personne qui a cessé de fumer, non. Ils ne peuvent survenir que chez ceux qui essayent d'arrêter de fumer, s'adonnant ainsi inconsciemment eux-mêmes, cela ne fonctionnera pas, et il va à nouveau s'illuminer.
Chaque personne est capable de surmonter certainsbarrières physiques. Cependant, aucun d'eux ne sera égal aux barrières psychologiques. Le fumeur les met à lui-même et ne peut pas surmonter. Fumer devient une partie de l'existence d'une personne, mais aucun d'eux n'est reconnu. Bien que peu de fumeurs savent pourquoi il fume.
Même avant d'arrêter de fumer,fouille en toi-même. Trouvez tous les arguments objectifs "pour" fumer. Par exemple, si les cigarettes vous aident à vous détendre, à résister à la tension nerveuse, alors trouvez d'autres moyens. Croyez-moi, ce n'est pas difficile du tout. Les sons de votre musique préférée dans le lecteur, un jeu électronique passionnant ou un livre intéressant peuvent facilement remplacer une pause de cinq minutes. Sortez de votre vie en fumant. Lorsque tous les événements qui vous ont incité à fumer, vous pouvez porter sans une cigarette dans votre bouche, pensez, et pourquoi avez-vous besoin de fumer. La barrière psychologique sera éliminée.
Ne choisissez pas le jour où vous arrêtez de fumer. Pour beaucoup c'est demain, du lundi, de la semaine prochaine. Arrêtez de fumer dès maintenant. Si vous comprenez toute l'absurdité de fumer, alors vous n'avez aucune raison de perdre du temps avec la dépendance.
Penchez-vous sur votre chaise, fermez les yeux, arrêtezpenser et se détendre. Asseyez-vous dans cette position pendant quelques minutes et écoutez-vous - vous n'avez pas besoin de fumer, vous pouvez facilement abandonner la cigarette. Quand vous réalisez cela, le résultat sera atteint.
Arrêtez de fumer une fois pour toutes - c'est à vous de décider. Après tout, vous êtes libéré des barrières psychologiques. Les cigarettes ont quitté votre vie naturellement, sans aucune violence contre vous-même - c'est la clé.
Dans quelques jours, le monde changera pour le mieux. L'air deviendra plus pur, l'herbe sera verte, le soleil sera plus lumineux. La vie devient plus intense et agréable sans fumée de tabac gris.
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