Diète pour les jambes minces et les cuisses: mince devant vos yeux!

L'abdomen et les cuisses sont la partie problématiqueLe corps où l'excès de graisse s'accumule. Les raisons à cela sont le stress, un métabolisme anormal, des aliments gras, sursaturés avec des composants nocifs et, bien sûr, un mode de vie sédentaire. Tout ceci affecte négativement la silhouette: la peau perd son ancienne élasticité et s'affaisse, tout en nageant l'abdomen et la taille. En même temps, ces zones sont très attractives pour le sexe opposé. En règle générale, les hommes font attention à eux. Comment avoir l'air sexy cet été chaud? Quel régime amincissant vos jambes et vos cuisses aidera le plus efficacement votre corps à la beauté et à la santé?

Légumes, fruits et céréales

Parfois, nous allons tellement en nous-mêmes que nous ne remarquons pas,quel mode de vie nous commençons à mener. Regardez-vous sur le côté. Révisez votre régime. Le meilleur régime pour amincir les jambes et les cuisses est de réduire l'apport en glucides et en protéines (maximum de 25 grammes par jour). Il convient aux femmes qui ont un physique en forme de poire. Oubliez la crème sure, les frites, la crème glacée, la viande grasse, le beurre, ainsi que tout ce qui est sucré, salé et épicé. Votre régime devrait se composer de fruits frais, de céréales, de légumes, de riz, de viandes maigres et de confitures. En même temps, mangez souvent, mais pas assez. Cela permettra de réduire la taille de votre estomac. Le corps va bientôt commencer à brûler les graisses accumulées, et vous allez devenir plus mince. Et afin que le régime pour perdre du poids des jambes et des hanches plus rapidement à porter des fruits, inclure dans votre routine quotidienne d'exercices physiques. Utile peut être, par exemple, la natation, l'aérobic, la danse, la course à pied. Nous apportons à votre attention une variante concrète sur la perte de poids pour la partie inférieure du corps.

Ce régime pour perdre du poids en peu de tempsfera face à l'excès de poids et rendra vos jambes et vos hanches élastiques. Mais vous allez presque oublier la nourriture. Votre alimentation quotidienne ne doit pas dépasser 1200 kcal. Exclure complètement la farine et les produits frits, le sucre, ainsi que les produits qui en contiennent. En outre, tous les jours, boire au moins 1,5 litres d'eau, y compris les décoctions et les jus de plantes. Vous pouvez vous faire un menu pour chaque jour. Il peut comprendre de tels produits: kéfir, fruits cuits et frais, pain noir, champignons, fromage, sarrasin, vin sec, légumes frais ou cuits.

Perdre du poids sur les pastèques

Un autre régime de haute performance pour la perte de poidsles hanches sont basées sur des pastèques. Ils éliminent parfaitement le liquide du corps et aident à se débarrasser de l'excès de poids. Après un certain temps, votre peau retrouvera son élasticité et les hanches et les jambes deviendront minces. Payez aussi votre attention au melon - c'est un produit diététique merveilleux. Il sent non seulement incomparable et unique dans le goût, mais a également des propriétés médicinales. Le melon est facilement absorbé par le corps, il enlève parfaitement les scories et est efficace contre la constipation. Quel que soit le régime que vous choisissez, vous devez comprendre qu'un régime amincissant vos jambes et vos cuisses ne sera efficace que si vous abandonnez complètement le chocolat, le café, les spiritueux, les épices épicées et les aliments gras. Dans votre alimentation doit certainement être présent légumes et fruits: chou, pommes vertes, concombres, avocats, courgettes et ainsi de suite. Seulement de cette façon, vous pouvez devenir mince et attrayant.

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