Angelina Jolie n'est pas seulement talentueuseactrice, mais aussi un standard de la beauté féminine. Elle a les cheveux longs, les lèvres potelées et les traits du visage. Et le plus important, elle a une silhouette mince et en forme. Connaissez-vous le régime alimentaire d'Angelina Jolie? Sinon, nous vous recommandons de lire cet article.
Avec une augmentation de 170 cm, l'actrice pèse 48-50 kg. Comment a-t-elle réussi à atteindre de tels résultats? La star hollywoodienne a essayé sur elle-même des régimes de trois sortes: secs, liquides et protéinés-glucides. Regardons de plus près chacun de ces systèmes d'alimentation.
Cette méthode de réduction de poids implique de manger des aliments qui ne sont pas soumis à un traitement thermique. Nous parlons de noix, de fruits secs, de graines, de légumes crus et de fruits.
L'actrice de renommée mondiale n'a pas négligé etbouillies (de sarrasin et de céréales d'avoine). Seulement, elle ne les faisait pas cuire et les trempait dans l'eau en évitant de les faire bouillir. Pour améliorer la palatabilité dans la bouillie, vous pouvez ajouter une poignée de fruits secs ou 1 c. miel.
Quant à l'utilisation de liquide, alors boire 1,5-2 litres d'eau par jour. Sont également autorisés les jus non sucrés, l'infusion à base de plantes avec l'ajout de racine de gingembre, le thé vert et l'eau minérale sans gaz.
Rolls
Liste de produits
Préparation:
Soupe "Gaspacho"
Nous passons plusieurs tomates à travers un hachoir à viande. Nous faisons également la même chose avec le poivron rouge et l'ail. Solim. Nous versons un peu d'huile d'olive et d'eau. Ici à vous et une soupe. Ne le brasse pas.
Salade copieuse
Nous prenons un gros fruit d'avocat. Rincer à l'eau courante, écrasé en cubes. Nous le transférons dans un bol. Saupoudrer de pistaches crues (50-70 grammes) et de légumes hachés. En guise de vinaigrette, le jus de citron (quelques gouttes) convient.
Sandwiches
Sur le pain, nous mettons une feuille de laitue, sur le dessus - une fine tranche de fromage. Pour terminer un sandwich, il est possible de la moitié des tomates fraîches, des cercles de concombres ou des légumes légèrement salés.
Manger des aliments sans chaleurle traitement a de nombreuses qualités positives. D'abord, le bien-être s'améliore et la jeunesse se prolonge. Deuxièmement, une personne gagne du temps. Après tout, il n'a pas à rester debout pendant des heures à la cuisinière. Troisièmement, dans un court laps de temps, vous pouvez perdre du poids.
Le régime cru d'Angelina Jolie a un inconvénient. Il est associé à l'exacerbation des maladies chroniques. Les aliments crus ne conviennent pas aux personnes souffrant d'ulcères d'estomac, de colites et de pancréatites.
En général, les experts aiment ce régime Angelina Jolie. Le menu est le plus simple (légumes, fruits et ainsi de suite). Si toutes les règles de ce système alimentaire sont respectées, vous pouvez perdre 5 à 10 kg par mois.
Pour le rôle d'un agent attractif de la CIA dans le film"Salt" actrice a dû rapidement perdre quelques kilos. Pour faire face à cette tâche, elle a été aidée par un régime liquide. Quelles sont ses caractéristiques? Maintenant, nous allons parler de tout.
Donc, vous devez manger assez souvent - toutes les 1-2 heures. Sur le sucre, le sel, les produits de boulangerie et les friandises fumées devront être oubliés.
Quels aliments comprennent le régime liquide d'Angelina Jolie? Le menu du jour est donné ci-dessous.
9h00 - 2 c. l. la farine d'avoine est couverte dans un verre. Remplissez-les d'eau bouillante. Laissez-le pendant 10 minutes. Nous buvons le bouillon résultant.
10h00 - nous consommons du bouillon de légumes. Portion - 1 verre.
11h00 - avec de petites gorgées, nous buvons 250 ml d'eau chaude.
12:00 - nous prenons des jus de fruits avec la teneur minimale en sucre. Diluez avec de l'eau (3: 1).
13h00 - boire un verre de 1,5% de lait.
14h00 - nous utilisons à nouveau de l'eau chaude (250 ml).
15:00 - préparer le bouillon de baie.
16h00 - un verre de viande (faible en gras) bouillon.
17h00 et 18h00 - boire de l'eau chaude
19:00 - un verre de jus de légumes (dilué avec de l'eau dans un rapport de 2: 1).
20h00 - nous utilisons un bouillon de légumes (250 ml).
21h00 - encore de l'eau chaude.
22h00 - nous finissons la ration du jour avec un verre de kéfir (1,5-2% de matière grasse).
Assis sur un régime liquide, la star d'Hollywood a réussi àperdre 3-5 kg par semaine. Cependant, tout dépend du poids initial. Pour la même semaine, les personnes obèses vont dire au revoir à 6-8 kg. Mais quand vous revenez au régime habituel pour eux, les livres reviendront avec intérêt.
Beaucoup de filles vivant dans différents pays,J'ai aimé le régime liquide d'Angelina Jolie. Les commentaires des experts soutiennent le contraire. Les médecins ne recommandent pas de rester dans ce système alimentaire pendant plus d'une semaine. Sinon, une personne amincissante peut avoir des problèmes avec les selles, la digestion et le bien-être général. En outre, le métabolisme eau-sel est perturbé.
Il y a quelques années, l'actrice a rencontréentraîneur Simon Crane, qui met des astuces dans les films hollywoodiens. C'est lui qui a incité la beauté d'une manière appropriée et inoffensive pour réduire le poids.
70% de glucides et 30% de matières grasses - cette formule a été utilisée pendant un certain temps par Angelina Jolie. Alimentation, nourriture sur lequel il était équilibré, a donné ses résultats. Pour une semaine, il faut jusqu'à 1 kg de graisse, pas d'eau. Les volumes sont réduits et les muscles sont préservés.
Quel est le secret d'un tel système? La quantité de graisse est minimisée. Puisque l'actrice fait souvent et souvent du sport, elle a besoin de suffisamment d'énergie. Sa source est juste des hydrates de carbone.
Le régime protéine-hydrate de carbone d'Angelina Jolie comprend 5 repas. Les portions doivent être petites (150-200 g). La norme d'eau quotidienne est de 2 litres. Maintenant, regardons le menu.
Pour le petit déjeuner, nous mangeons du blé concassé (50 g) et le buvons avec un verre de lait avec un faible pourcentage de graisse.
Après 2 heures nous préparons l'œuf "dans un sac". Vous pouvez également manger une crêpe avec une purée de fraise-banane.
Le déjeuner sera composé de saumon grillé (150 g), d'une petite quantité de cresson et de pois verts (50 g).
Dans l'après-midi, nous mangeons une barre de muesli et de baies (33 g). Nous buvons un demi-verre de jus d'orange.
Que manger pour le dîner? Dans une feuille nous cuire le filet de poulet (130 g) et les tomates tranchées. Tout cela est saupoudré de jus de citron. Ce n'est pas tout. Nous servons un plat avec des pommes de terre au four (100 g) et du riz au lait (200 g).
Liste des produits pour le premier petit déjeuner: un verre de lait (faible en gras), 60 g de céréales et de pommes râpées (de préférence vert).
Après 2 heures, nous mangeons du rosbif toasté (70 g), du fromage diététique et une tomate cuite à la vapeur.
Pour le dîner, nous aurons une pâtes avec sauce tomate (190 g), filet de plie grillé (125 g) et la moitié du fruit de pamplemousse.
Dans la collation de l'après-midi, mordez un rouleau avec du fromage fondu (faible en gras). En outre, vous pouvez manger une cuillerée de miel.
Pour le dîner, nous cuisinons un steak (140 g) sur le gril. Et faire bouillir les pommes de terre (175 g). Nous faisons deux salades - à partir de légumes verts et de fruits.
Nous espérons que le régime alimentaire d'Angelina Jolie (protéines-glucides, crues ou liquides) vous aidera dans la lutte contre l'excès de poids. Vous avez juste besoin de suivre les instructions décrites dans l'article.
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