Gymnastique pour le visage des rides

La procédure cosmétique nécessaire pour les femmesde tous les âges a longtemps été le soin de la peau du visage et des paupières, mais avec une utilisation de crèmes, il est impossible d'exterminer toutes les rides. Pour lutter contre ces signes désagréables de l'âge aide la gymnastique pour le visage des rides, ce qui aide à garder les muscles du visage tonique et prévenir la flaccidité de la peau.

Quand on parle, exprime des émotions, des musclesles gens sont toujours au travail. Même pendant le sommeil, ils ne se détendent pas complètement: les lèvres bougent, les paupières se contractent. Pendant un certain temps, une charge constante crée une surtension des tissus, ce qui entraîne des rides et un changement dans le contour du visage. Afin d'éviter cela, vous devez faire face à votre visage. La gymnastique pour le visage des rides comprend tout un complexe d'exercices, qui est basé sur l'affaiblissement alterné et la tension des différents groupes musculaires sur le visage. Après un mois d'effectuer de tels exercices, la peau devient serrée et élastique, le contour du visage devient plus distinct.

Cependant, le résultat peut être atteint si les exercicescomplexe que vous exécuterez quotidiennement. Au bout de 15 minutes, pas plus que le maquillage du matin. Si vous voulez apprendre à se débarrasser des rides, faire de la gymnastique pour le visage au moins deux fois par jour, et vous verrez rapidement les résultats.

Gymnastique pour le visage des rides.

1.Les doigts sont mis sur le pont du nez à l'extrémité interne des sourcils. Il est très facile de presser la peau avec une pression égale et douce, en essayant de déplacer les sourcils vers le pont du nez. La peau est détendue, mais nous ne retirons pas les doigts. Cela entraîne la peau sur le pont du nez, et ce dépassement de la résistance aide à éliminer les rides sur le front.

2. Sur trois doigts de deux mains nous avons sur le front, de sorte que les sans nom sont placés au-dessus des sourcils. Il est facile d'appliquer une pression sur la peau. À ce moment, surmonter lentement la résistance et soulever les sourcils.

3.La peau aux coins extérieurs des yeux est tenue par les coussins des index et appuie un peu. Ici la peau est délicate et tendre, alors n'en abusez pas. La paupière supérieure de l'œil est soulevée autant que possible, surmontant la résistance. Puis répétez l'exercice, en plaçant vos doigts sur les coins intérieurs de vos yeux.

4.Cet exercice peut être fait constamment, même en dehors de tout le complexe. Il répond bien à la question: comment enlever les rides autour des yeux. Gardez la tête droite, le dos droit. La bouche est ouverte autant que possible, regardant le plafond et clignotant souvent pendant 30 secondes.

5. Les lèvres ne sont pas fortement fermées, le visage est détendu. Les coussinets du majeur sont pressés aux coins de la bouche. Nous pressons beaucoup plus fort que sur les yeux, nous étendons les lèvres et "claquons" bruyamment l'air. Les doigts restent en place.

6.Compresser les lèvres serrées, sans les serrer. Fortement gonfler les joues, prendre une profonde respiration par le nez. Les lèvres pendant l'exercice ne s'ouvrent pas. L'air est d'abord exhalé progressivement, puis avec des secousses.

7. Soufflez par le nez, retenez votre souffle pendant 4-5 secondes. Aux coins de la bouche, appuyez sur les coussinets de vos doigts et expirez l'air avec une force, comme si soufflant quelque chose.

8. Nous attendons avec impatience, gardez votre cou droit. Nous sollicitons fortement les muscles du cou et avec leur aide la mâchoire inférieure est poussée vers l'avant. Nous essayons de le pousser le plus loin possible, puis de déplacer la mâchoire vers la gauche et vers la droite. Le cou et la tête pendant l'exercice ne doivent pas se plier.

9.Les joues sont couvertes des paumes, de sorte que les petits doigts se trouvent sur les coins des lèvres. Les doigts fermés reposent sur les joues. Nous commençons à sourire le plus largement possible, sans lever nos mains de nos joues. Les lèvres ne s'ouvrent pas et essaient de vaincre la résistance.

10.Avec les lèvres fermées, les index sont situés sur les plis nasolabiaux et les pressent du menton au nez. Nous essayons de serrer fermement nos doigts contre la surface des gencives et des dents. Pendant tout l'exercice, les doigts doivent être bien ajustés.

Une telle gymnastique pour le visage des rides donne bonrésultats, mais avec lui, il est important de ne pas nuire à votre peau. Ne pas utiliser de crème pour le visage avant le complexe d'exercices, et après la fin, rincer votre visage avec de l'eau à température ambiante, puis appliquer la crème. Les mains et le visage lors de la gymnastique doivent être parfaitement propres. Le complexe est mieux exécuté assis avec un dos droit sans pentes.

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