Comment apprendre à danser à la maison?

Tout le monde aime danser. Il a été prouvé scientifiquement que la danse élimine les conditions stressantes, élève l'humeur et renforce même l'immunité. Les scientifiques et les médecins sont convaincus que la danse aide à harmoniser leur relation avec le monde extérieur, à renforcer l'activité mentale. Et il donne du plaisir. Mais avec la capacité de danser ne sont pas nés, il a besoin d'apprendre. Il suffit à certaines personnes de voir comment les autres bougent, d'adopter immédiatement leur style, de commencer magnifiquement à danser soi-même. D'autres doivent aller à des groupes de danse spéciaux. Et que faire pour ceux qui ne sont pas disponibles ces opportunités?

Comment apprendre à danser à la maison? Est-ce possible? Bien sûr, c'est possible. Surtout à notre époque, quand un professeur de danse virtuelle peut être invité à la maison. Après tout, sur Internet, il existe de nombreuses vidéos qui montrent en détail comment se déplacer, en exécutant une danse particulière.

Cependant, seule la vidéo ne suffit pas. La danse, en particulier moderne, est une grande charge sur les muscles et les ligaments, il est donc nécessaire de se rapprocher de l'entraînement ou de l'entraînement très soigneusement, afin de ne pas les endommager.

Alors, comment apprendre à danser à la maison? Vous devez d'abord décider exactement ce que vous voulez danser. Après cela, il est très désirable de lire l'histoire de la danse choisie. Après tout, toute danse est le reflet de la culture d'un certain peuple ou d'une couche de la société, et chaque mouvement porte une charge sémantique exacte. L'incompréhension de la culture de la danse conduit souvent à des résultats plutôt ridicules.

Une fois dans une conversation avec plusieurs jeunesMuscovites, premiers vacanciers du Kouban, peu familiers avec la culture locale, mais voulant passionnément danser Lezginka, j'ai demandé: comment apprendre à danser Lezginka à la maison? Comment l'ont-ils géré?

Les filles ont été surpris de mon incapacité, offertenseigne la danse directement dans le restaurant où la conversation a eu lieu (et c'était sur le Kouban). Et dès que l'orchestre a joué le lezginka, ils ont sauté sur la piste de danse et ont commencé à faire quelque chose ressemblant vaguement à la danse de Shamil, souvent appelée Lezginka. Mais ... des créatures confiantes ont joué ... la partie masculine de cette danse.

Inutile de dire, comment sont-ils devenus une risée dans la ville de Kuban, où les garçons et les filles dansent lezginka apprendre avant de marcher?

Donc, après avoir lu l'histoireDanser, les images qu'il doit véhiculer, vous devez établir un programme de formation. Pour comprendre exactement comment apprendre à danser à la maison, vous devez réaliser que, comme dans toute formation, seules les classes régulières peuvent en bénéficier. Par conséquent, de préférence tous les jours.

La formation, comme toute leçon, devrait être décomposée en plusieurs étapes.

Le premier est un échauffement ou un entraînement physique général. Comme toute occupation de ce genre, il devrait inclure les premiers exercices, échauffement des muscles, puis étirement, exercices de musculation. Il est important de s'assurer que l'échauffement active absolument tous les muscles: du cou aux orteils (le lezginka, par exemple, est effectué sur les doigts). Pour terminer l'entraînement, vous devez vous détendre tout le corps, auto-massage facile.

La deuxième étape est la répétition de mouvements précédemment étudiésou, si vous venez de commencer à apprendre, regarder des instructions vidéo, en le répétant. Heureusement, les leçons vidéo pour enseigner la danse dédiée sur tous les canaux à la télévision par câble, des sites Internet. Vous pouvez utiliser des manuels de danse traditionnels, où tous les mouvements sont peints et peints en détail. Malheureusement, ces livres sont assez difficiles à acheter aujourd'hui. Par conséquent, la question de savoir comment apprendre à danser la Tecktonik House (ou break-dance ou électro, hip-hop ou le tango, etc.), il n'y a qu'une seule réponse: regarder les leçons vidéo.

Une fois que vous avez corrigé les mouvements précédemment apprisou ligament, commencez à introduire de nouveaux éléments dans la danse. Ce sera la troisième étape des classes. Rappelez-vous, votre tâche - pour parvenir à la liberté d'action, apprendre à combiner le mouvement, de sorte que chaque nouvelle finale musicale est un nouveau rythme, un plastique ou un motif en forme.

La dernière étape est la création d'une seule danseimage Devant Rehearsing un miroir, essayez de créer une image correspondant à la culture qui a donné naissance à la danse. Par exemple, l'une des zones est conçu les (Tectonique Voie Lactée) pour démontrer l'humeur ludique du danseur, partie mâle lezginka - sa combativité, le courage et le tango - passion ardente.

Répétez plusieurs fois le fragment appris avec les ligaments et les transitions et procéder aux exercices de relaxation.

Bien sûr, combien de personnes, autant de méthodes de formation peuvent exister. Par conséquent, si vous le souhaitez, chacun peut trouver sa propre méthode d'enseignement et répondre à la question lui-même comment apprendre à danser à la maison.

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