Chocolat: calories, avantages et inconvénients

Le chocolat est un régal sucré préféré pour les enfants, etadultes. À ce jour, il existe de nombreuses variétés de ce produit sur les étagères des magasins. Lequel d'entre eux sont les plus utiles, et comment la composition du chocolat diffère selon son genre, vous apprendrez de cet article.

Les avantages du chocolat

contenu calorique chocolat

Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps que le chocolat est utile. Il contient des flavonoïdes - un groupe de substances actives qui ont un effet positif sur le travail des plaquettes et ne leur permettent pas de coller ensemble, ce qui empêche la thrombose dans les vaisseaux. Le chocolat aide non seulement à satisfaire la faim, mais améliore également le travail du cerveau, active ses processus. La prévention des maladies cardio-vasculaires est un autre aspect positif des gourmandises. Il convient de noter que le bénéfice maximal pour le corps humain apporte du chocolat noir et amer. Le contenu calorique de cette variété est assez élevé. Ne pas oublier que le produit contient l'hormone "joie" - endorphine. En connaissance de cause, les gens en état de stress essaient d'obtenir des problèmes doux. Le chocolat améliore l'humeur - ce fait est connu depuis longtemps. Mais n'en abusez pas. Pas tout le monde sait que, en plus de tous les avantages énumérés, le chocolat est un aphrodisiaque.

Chocolat Valeur calorique du produit

teneur en calories du chocolat au lait

Ne pas oublier la valeur nutritionnelle du produit. Souhaitant non seulement profiter du goût des goodies, mais aussi de bénéficier, vous devez manger du chocolat amer. Le contenu calorique d'un tel produit est de 540 unités. Il a une teneur élevée en fèves de cacao et une petite quantité de sucre. Lait sec, crème, sucre en poudre contient du chocolat au lait. Le contenu calorique d'un régal est légèrement plus élevé - 547 kcal. Le goût du produit est plus tendre et plus doux que le grade précédent. À un moment donné, le lait est à la fois poreux et chocolat blanc: le contenu calorique est presque le même.

chocolat blanc calorie

Mal au chocolat

Ne pas oublier que le chocolat est un hydrate de carboneproduit Les personnes qui suivent un régime ou un régime spécial dû au diabète devraient surveiller attentivement la quantité de sucre consommée. Si vous trouvez difficile de faire sans sucré, alors le meilleur choix sera le chocolat amer. Le contenu calorique et la teneur en sucre sont minimes en comparaison avec d'autres variétés. Quelques lobules par jour ne nuiront même pas à ceux qui surveillent attentivement le poids. Il existe des types spéciaux de jours de déchargement, dans lesquels il est recommandé de ne manger que du chocolat amer et de boire du thé vert. Les carreaux sont gelés, puis une petite pièce se dissout pendant la journée. Mais un tel déchargement ne devrait pas être emporté plus d'une ou deux fois en deux semaines. Rappelez-vous la qualité du produit lors du choix d'un chocolat dans le magasin. Faites attention à sa composition. Les producteurs qui veulent réduire les coûts remplacent les fèves de cacao par diverses substances qui nuisent à la santé humaine. À la maison, vous pouvez effectuer une expérience pour vérifier la qualité du chocolat: mettre un morceau de nourriture sur la paume de votre main. Tenez-le pendant 20 secondes. Le vrai chocolat devrait commencer à fondre. Si cela ne s'est pas produit, vous avez un produit qui ne contient pas de fèves de cacao.

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