Abricots séchés pendant la grossesse. Que des abricots secs pour les femmes enceintes

Souvent les femmes qui sont "intéressantes"position », se demandant de savoir si les abricots enceintes. Pour cela, vous pouvez répondre en toute confiance positif, parce que ce fruit séché est non seulement très utile, mais dans certains cas, ne pas faire même sans elle. Cependant, abuser aussi ne devrait pas être. Nous offrons aujourd'hui ensemble pour comprendre ce qui est si bon abricot séché pendant la grossesse.

abricots secs pendant la grossesse

Informations générales sur les fruits secs

Comme on le sait, dans la période automne-hiveril n'est pas facile de trouver des fruits qui seraient vraiment utiles pour le futur corps de la mère. produits Nice prospectifs qui sont importés pour nous à l'étranger, en dépit de son aspect attrayant, pratiquement perdu toutes les vitamines et minéraux en raison de la transformation des produits chimiques et des conservateurs. En outre, souvent ces fruits sont récoltés sous forme immature, de sorte qu'ils finissent le processus de maturation sur la route. Dans ce cas, les fruits n'ont pas le temps d'accumuler suffisamment de vitamines et ne sont pas non plus utiles pour le corps humain. C'est une toute autre affaire - les fruits secs! Ils conservent toutes les substances utiles, minéraux, vitamines et oligo-éléments. En outre, au cours de leur production, les colorants, les arômes et autres produits chimiques ne sont pas utilisés.

Une attention particulière devrait être accordée aux qualités gustativesfruits séchés. Ils sont très sucrés, mais ils ne contiennent pas de sucre, mais du fructose et du glucose, qui n'ont pas d'effet négatif sur le niveau d'insuline dans le sang, ni n'endommagent la silhouette. Bien sûr, l'un des fruits séchés les plus populaires dans notre pays est l'abricot séché. Nous vous proposons de regarder de plus près ce fruit séché.

que des abricots secs utiles pour les femmes enceintes

Qu'est-ce que les abricots secs?

Ce fruit sec est le fruit de l'abricot,séché au soleil. Les abricots secs ne doivent pas contenir d'os. S'ils vous avaient, la base pour les fruits secs n'était pas l'abricot, mais l'abricot. La production d'abricots secs est principalement réalisée dans les pays asiatiques, ainsi qu'en Turquie, en Ukraine et dans le territoire de Krasnodar. Cependant, il peut être acheté presque partout.

Que des abricots secs pour les femmes enceintes?

Ironiquement, les vitamines dans ce fruit séchécontient pas tellement - seulement A, B et C. Cependant, les abricots secs sont très riches en minéraux. Ainsi, le fer, le potassium, le magnésium, le calcium et le phosphore contiennent plus que dans la plupart des fruits frais. Le magnésium aide non seulement dans la prévention, mais aussi dans le traitement de l'anémie et de l'anémie. Le calcium, contenu dans les abricots secs, contribue à renforcer les os du fœtus en développement, et le potassium - les muscles.

Abricots séchés pendant la grossesse sont indiqués pour les femmes qui ont des problèmes avec les selles. Après tout, ce fruit séché, ainsi que les fruits frais de l'abricot, a un effet laxatif prononcé.

peut les abricots enceintes

De plus, tout le monde sait qu'une femmeJe veux souvent essayer quelque chose de sucré. Mais abuser des bonbons et des chocolats pendant la grossesse est fortement déconseillé. L'abricot séché vient à la rescousse. Après tout, ce fruit séché a un goût sucré et nuira non seulement au corps, mais contribuera également à renforcer l'immunité, ce qui est très important pendant cette période de la vie d'une femme.

En outre, l'abricot séché est excellent pendant la grossesse avec un gonflement, car il a des propriétés diurétiques.

Dommage des abricots secs pendant la grossesse

Comme vous le savez, lorsque vous utilisez tout, même le plusproduits utiles, il est nécessaire d'observer la mesure. Une exception à cette règle n'est pas les abricots secs. Donc, si vous prévoyez d'utiliser ce fruit séché pour lutter contre la constipation, alors vous ne devriez pas manger plus de 100 grammes par jour. Sinon, vous pouvez obtenir l'effet inverse sous la forme de diarrhée. Pour la même raison, ce produit n'est pas recommandé si vous souffrez d'un trouble intestinal, car la situation ne peut qu'empirer.

En outre, les abricots secs pendant la grossesse sont contre-indiqués chez les femmes ayant une pression artérielle basse, car il contribue à sa réduction.

abricots secs pour les femmes enceintes

Indication pour l'utilisation d'abricots secs pendant la grossesse

En général, ce fruit séché est recommandé pratiquementà toutes les femmes dans une position intéressante. Après tout, les abricots secs favorisent la reconstitution des minéraux dans le corps et la bonne formation du fœtus dans l'utérus de la future mère. Si pendant la grossesse vous êtes concerné par la constipation, il n'y a pas besoin de recourir à des médicaments, il suffit simplement d'inclure ce fruit séché dans votre alimentation.

Avec toxicose prononcée et brûlures d'estomacles experts recommandent de boire de la compote à partir d'abricots secs. En outre, pour éviter les problèmes de perte de cheveux, de fragilité des ongles et de carie dentaire pendant la grossesse, il est conseillé d'utiliser ces fruits secs, riches en minéraux et oligo-éléments.

abricots secs pendant la grossesse avec gonflement

Façons d'utiliser des abricots secs

Il y a plusieurs façons d'utiliserfruits secs dans la nourriture. Le plus souvent, les abricots secs sont consommés crus, après tout, donc il conserve la plus grande quantité de microéléments utiles. Vous pouvez également l'ajouter à diverses salades ou plats de viande. C'est particulièrement bon avec du poulet et du bœuf.

En outre, très délicieux cuit avec des abricots secs. Cependant, en abuser pendant la grossesse n'en vaut pas la peine.

Aussi à partir de ce fruit séché, vous pouvez faire cuire la compote. Il sera encore plus savoureux et nutritif, si en plus des abricots secs, ajouter des raisins secs, pruneaux et pommes ou poires séchées.

abricots secs pendant la grossesse

Recettes de fruits secs pour lutter contre la constipation pendant la grossesse

En général, on peut dire que tous les fruits secs ontexprimé d'une manière ou d'une autre effet laxatif. Les abricots secs et les pruneaux pendant la grossesse ont un effet positif sur les pérestatiques intestinaux, améliorant son fonctionnement. Avec la constipation, les compotes et les infusions de ces fruits secs sont excellentes.

Pour préparer l'infusion, vous devez verser sixTrempette des abricots secs et autant de pruneaux que deux verres d'eau bouillante et pars pour la nuit. Le lendemain matin, buvez le mélange sur un estomac vide. Après quelques jours de consommation, vous remarquerez comment votre intestin va s'améliorer.

abricots et pruneaux secs pendant la grossesse

En outre, vous pouvez préparer un délicieux, utile etmélange nutritif, qui non seulement remplir votre corps avec des nutriments, mais aussi contribuer à la lutte contre la constipation. Pour cela, nous avons besoin de 200 grammes de figues et la même quantité d'abricots secs et de pruneaux. Ils doivent être broyés avec un hachoir à viande. Le mélange a été ajouté 100 grammes de miel et de prendre une cuillère à café avant le coucher, soigneusement verre d'eau.

Si vous avez besoin d'un laxatif,dont les actions ne doivent pas attendre longtemps, nous suggérons d'utiliser la recette suivante. Prenez 300 grammes d'abricots secs et de pruneaux, hachez les fruits secs, ajoutez-y 100 grammes de miel et 50 grammes d'aloès finement haché. Tous les ingrédients doivent être soigneusement mélangés et utilisés une cuillère deux fois par jour. Alternativement, vous pouvez répandre ce mélange sur le pain et manger avant d'aller au lit, en buvant un verre d'eau froide.

Comment choisir des abricots secs

Afin de sécher les fruits apportés à votre corpsil est nécessaire d'aborder attentivement le processus de son achat. Après tout, aujourd'hui, ce n'est un secret pour personne que certains fabricants sans scrupules ne détestent pas utiliser des vapeurs de soufre et d'autres produits chimiques pour donner au produit une apparence plus attrayante. Bien sûr, un tel abricot sec pendant la grossesse non seulement n'apporte aucun avantage, mais il peut aussi nuire à un organisme si vulnérable en ce moment. Par conséquent, lorsque vous choisissez des fruits secs, utilisez plusieurs conseils:

- Ne prenez pas les fruits les plus brillants d'orange, car il est probable qu'ils sont traités par des substances nocives;

- donner la préférence aux produits qui ontcouleur naturelle, même légèrement «poussiéreuse», avec une teinte grise ou brune (cette apparence indique que le séchage a été effectué dans des conditions naturelles);

- Gardez à l'esprit que les fruits secs ne doivent pas être collants, car cela indique qu'ils ne sont pas séchés;

- ne pas obtenir de fruits brillants, car cela peut aussi être le résultat d'un traitement chimique, il est préférable d'acheter des abricots secs avec une surface mate;

- au toucher, les fruits doivent être élastiques, plier sous les doigts, mais en aucun cas être trop mou.

Aujourd'hui, nous avons parlé de l'utilité des abricots secspour les femmes enceintes, sur ses propriétés de base. Nous espérons sincèrement que cette information vous sera utile dans une période de vie aussi importante pour une femme que le portage d'un bébé.

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