Complexes d'exercices du matin dans le premier groupe plus jeune. Gymnastique pour les enfants

Les établissements d'enseignement préscolaire quotidiens organisent des exercices matinaux. Ce moment de régime passe avant le petit-déjeuner, dès que les enfants sont venus au jardin d'enfants.

Les résultats des examens médicaux indiquent un faiblele pourcentage d'enfants absolument en bonne santé et l'augmentation du nombre de tout-petits ayant des problèmes de développement ou de santé. L'immunité affaiblie provoque des maladies fréquentes. Pour résoudre les problèmes de santé aide les exercices du matin. Le premier groupe junior est déjà capable d'effectuer des complexes simples consistant en des exercices disponibles pour les enfants.

complexes d'exercices du matin dans le premier groupe plus jeune

Pourquoi avez-vous besoin d'exercices matinaux?

Au cours de l'exercice des exercices, plusieurs tâches importantes sont résolues à la fois:

  • renforcement des muscles et du tissu osseux;
  • la formation de la posture;
  • activation du système cardiovasculaire;
  • développement de la respiration;
  • il y a un sentiment de vivacité, il devient possible de se débarrasser de la somnolence, de s'éveiller à l'activité;
  • une habitude est formée pour l'éducation physique;
  • il y a un durcissement facile.

Trois étapes d'exercices du matin

La gymnastique consiste généralement en trois étapes. L'action commence avec des exercices d'exercices. Ils sont remplacés par un mouvement circulaire, les enfants marchent et courent. Dans le même temps, le système respiratoire est amélioré, la circulation sanguine fonctionne activement.

Après cela, les enfants vont directement àle très complexe des exercices de développement général qui correspondent à l'âge. Et après - pour sauter ou courir sur place. Le moment de régime complète les exercices de rétablissement de la respiration. Parfois, la récitation de chants, des versets sur les exercices effectués est utilisé.

gymnastique matinale premier groupe junior

Devenez en ordre pour le plaisir!

Le but de la partie introductive est d'accorder l'enfant àexercice, développer des compétences d'orientation dans l'espace, améliorer les types de marche et de course. A l'heure convenue, les enfants sont construits dans une ligne dans une salle de gym, exécuter des commandes simples combattants, comme « gauche », « droite », « pas en avant », « pas en arrière » et d'autres. Ensuite, ils se déplacent l'un derrière l'autre dans un cercle. Les types de mouvements peuvent inclure:

  • mars;
  • le saut;
  • galop;
  • sur les chaussettes;
  • sur les talons;
  • étape par étape;
  • facile à courir;
  • marcher avec un ascenseur de genou élevé;
  • autres équipes

Dans les complexes d'exercices du matin dans le premier groupe plus jeune, en règle générale, les sauts, le galop et d'autres types complexes de mouvements ne sont pas inclus, mais seulement des enfants simples et accessibles sont pris.

gymnastique du matin dans le jardin

La première partie de la recharge avec des fins de marche ordinaires, afin de rétablir la respiration après la course. Ensuite, les enfants sont reconstruits pour se répartir équitablement autour du hall pour effectuer des exercices de développement général.

Comment pouvez-vous organiser les enfants?

  • dans le cercle;
  • des colonnes;
  • sous-groupes;
  • en paires;
  • lignes

Un, deux, trois, quatre, cinq exercices d'exercices!

La deuxième étape de la facturation représente la majeure partie de l'activité physique. Les enfants pétrissent:

  • les mains;
  • les pieds;
  • Ceinture d'épaule;
  • coffre.

Dans les exercices de gymnastique pour séparergroupes musculaires et sur leur combinaison. Par exemple, les jambes et le tronc peuvent être utilisés simultanément. Ces actions sont particulièrement utiles, car elles développent la coordination et impliquent plus de parties du corps. Les tâches pour les enfants sont choisies de sorte que les principaux muscles énumérés ci-dessus et les petits travaillent.

Complexes d'exercices du matin dans le premier cadetLe groupe, bien sûr, ne comprendra pas des activités aussi diverses. Pour le moment, seuls les mouvements les plus simples sont disponibles pour les enfants. Pour attirer l'attention, il est recommandé d'utiliser le nom figuratif des exercices, l'utilisation des attributs, la visualisation et l'accompagnement verbal de la charge.

Après les exercices de développement général, les sauts suivent. Ils peuvent être de différents types:

  • sur une ou deux jambes;
  • autour de soi;
  • croiser;
  • avec promotion.

Après avoir sauté, les enfants doivent rétablir leur respiration, vous devez donc faire des exercices spéciaux pour vous détendre et vous calmer, respirer en douceur et uniformément.

Que de finir de charger?

Dans la dernière partie, les enfants tournent en rond. Ensuite, vous pouvez utiliser une sorte de jeu inactif, ainsi que des moments émotionnels qui mettent l'accent sur l'utilisation de la charge - poèmes, chansons, chants. «La santé est OK - grâce à la charge!» - Les enfants crient joyeusement, quittant la salle de sport.

premier groupe junior de gymnastique des doigts

Caractéristiques de la sélection d'exercices pour les enfants

Les complexes d'exercices du matin dans le premier groupe plus jeune devraient impliquer activement de gros muscles. Il est important que la charge active le travail de tous les systèmes de base du corps.

Les enfants de la troisième année ne sont pas encore des actions de coordinationbras, les jambes et le torse, de sorte qu'ils peuvent avoir des difficultés à effectuer la charge. Ils trouvent qu'il est difficile de répéter l'exercice à la fois comme le montre l'adulte, donc ils devraient être autorisés à le faire, ils ne peuvent pas corriger leurs mouvements. Par exemple, l'enseignant montre comment étirer en haut, les enfants ont aussi tendance à être tiré, mais pourrait se révéler bien que semblant d'action. La même chose vaut pour les pentes et autres exercices. Graduellement, l'enfant deviendra plus coordonné et apprendra les mouvements qui ne se sont pas manifestés immédiatement.

Complexes d'exercices du matin dans le premier groupe plus jeune comprennent des exercices de différentes positions initiales:

  • Debout sur ses pieds.
  • Sur tes genoux.
  • Assis sur le sol ou sur une chaise.
  • Allongez-vous sur votre dos ou sur votre ventre.
  • À quatre pattes
  • Et d'autres.

gymnastique pour le premier groupe junior

En utilisant différentes hypothèses initiales, on peutpour enlever la charge excessive sur la colonne vertébrale des enfants, en alternant le travail des principaux groupes musculaires. Ainsi, les complexes d'exercices du matin dans le premier groupe plus jeune résolvent le problème de développer une bonne posture.

La tâche de l'éducateur est de ramasser les mouvements afin que le même groupe de muscles ne travaille pas pendant longtemps. Alterner fera travailler tout le corps.

Avantages et attributs de la charge

La gymnastique pour le premier groupe plus jeune peut inclure des actions avec des objets:

  • des cubes;
  • mouchoirs;
  • baguettes;
  • drapeaux;
  • des rubans;
  • anneaux.

Quand des exercices de développement général sont utiliséspetits jouets ou attributs, une tension musculaire supplémentaire est créée. En outre, les enfants effectuent avec enthousiasme des mouvements, se réjouissant des jouets. Le changement d'objets vous permet de garder un intérêt et vous permet de travailler sur le même mouvement. Cela ne provoque pas de monotonie. Les enfants ramassent un mouchoir, dans le prochain complexe - ils frappent des cubes sur la tête, dans un autre ils tendent leurs paumes vers le soleil. Les attributs changent - le mouvement est amélioré. C'est mieux que de simplement demander aux enfants de lever la main sur le compte.

Les objets peuvent également être utilisés pour le développement cognitif. Les enfants apprennent ce qu'est une balle, la case à cocher, comment les garder, de quelle couleur ils sont, quelle forme et ainsi de suite.

Nos doigts ont joué

Pour le développement de la motricité fine des enfants par les enseignantsLes bouts de doigt sont souvent utilisés. Le premier groupe junior inclut également cet élément. Il est introduit dans les classes, les promenades et autres moments de régime. De petites récitations, accompagnées des mouvements des doigts et des mains, aident les enfants dans une forme ludique à améliorer leur motricité fine. De plus, la gymnastique digitale améliore la pensée et la parole. Le mouvement augmente l'activité du cortex cérébral, les centres de la parole et du moteur sont activés, ce qui contribue à leur développement.

tenir des exercices du matin

Pendant l'exécution des jeux de doigts et exerce l'enfant:

  • apprend à comprendre la parole;
  • développe de petites habiletés motrices;
  • améliore la pensée;
  • amusant à jouer.

Gymnastique du matin dans le jardin - un outil puissantamélioration des enfants. Il est particulièrement important dans le premier groupe plus jeune, quand la formation de la pensée et de la parole a encore lieu, une habitude est créée pour un mode de vie actif, pour l'éducation physique. Il est très important d'observer tous les principes de base de la construction d'une charge afin qu'elle puisse développer des enfants, et ne pas leur nuire à des organismes fragiles.

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