Que les enfants grandissent en bonne santé: complexes de gymnastique matinale dans le deuxième groupe plus jeune

La gymnastique du matin est un élément important de l'ensembleculture physique de l'homme. Elle joue un rôle spécial dans la petite enfance. L'organisme de l'enfant grandit, se forme, et la gymnastique aide à harmoniser ce processus difficile, à le diriger vers un canal sain. En outre, les exercices de gymnastique aident l'enfant à se réveiller rapidement, à inclure tous les centres d'énergie dans le travail, à surmonter la léthargie, la somnolence, d'autres émotions et conditions négatives.

complexe de gymnastique matinale dans le 2ème groupe plus jeune
Gymnastique du matin - les règles de base de l'exécution

Complexes d'exercices du matin dans la seconde plus jeunegroupe, comme dans d'autres parties de l'âge du jardin, visent principalement à renforcer et activer les processus physiologiques de base: la respiration, la circulation, le métabolisme. Grâce à elle, le flux sanguin vers tous les tissus, organes et systèmes du corps augmente, leur nutrition s'améliore, la santé et la performance de l'enfant s'améliorent. Et les processus de réflexion, les systèmes de perception et d'analyse de l'information, aussi, passent à l'état actif. Cependant, pour que l'effet de l'exercice soit bien exprimé, certaines règles impératives doivent être respectées.

  1. Tous les complexes d'exercices du matin (dans le secondgroupe plus jeune y compris), devrait inclure des exercices pour tous les groupes musculaires. Le dos et la ceinture épaule, l'abdomen et la presse, le système de la cheville cuisse - ne doivent pas être laissés sans adresse. Par exemple, pour développer la posture correcte contribuera à la rétraction des lames de lisses convergence rythmiques mains en arrière - « avaler ». Grâce à ce mouvement et de redressement de la traction de la colonne vertébrale, augmente sa flexibilité. des complexes d'inclusion dans les exercices du matin, le deuxième groupe le plus jeune, par exemple, les différents types de distance (sur les talons sur les doigts), et les mouvements qui renforcent l'arc, pied plat est une excellente prévention et de contrôle réussie de ses signes évidents.
    complexes d'exercices du matin dans le deuxième groupe plus jeune
  2. Les cours doivent être bien ventilésChambre, avec une quantité suffisante d'air frais ou un accès ouvert à celui-ci. Dans la saison chaude, le meilleur à ces fins est une aire de jeux pour enfants ou une terrasse.
  3. Les complexes d'exercices du matin sont utiles (dans le secondil est déjà permis au groupe plus jeune), s'il y a une telle opportunité, de terminer avec des procédures de trempe, par exemple, des lingettes humides. Des serviettes éponge, vous pouvez coudre des mitaines, les humidifier avec de l'eau légèrement chauffée, dans laquelle dissoudre une partie du sel iodé. Une telle solution pourrait bien remplacer l'eau de mer, ce qui est très bénéfique pour le corps de l'enfant.
  4. Le complexe des exercices du matin dans le groupe des 2 juniors,cependant, comme dans n'importe quel autre, devrait être choisi en tenant compte de la condition physique de chaque enfant, de ses caractéristiques individuelles. Certains enfants peuvent simplement être affaiblis, quelqu'un a une faible immunité ou des maladies congénitales, et ils montrent une activité physique parcimonieuse. À partir de là, pendant la construction de la session, il est nécessaire de sélectionner de tels exercices qui non seulement guériraient mais corrigeraient aussi l'état de l'organisme.
  5. Inclure une variété d'éléments de jeu et de compétition dans la leçon, utiliser de l'équipement de sport - balles, bagues, épingles, etc.
  6. complexes de gymnastique matinale à la maternelle
    Il est préférable de conduire les complexes du matinGymnastique à l'école maternelle sous un accompagnement musical rythmé. Si cela n'est pas possible, l'enseignant peut rimer les commandes - le rythme rythmique agit également comme un principe organisateur, encourage, aide les enfants à agir harmonieusement et amicalement. Et la leçon elle-même devient plus intéressante pour les enfants.
  7. La série d'exercices du formateurElles devraient être diverses, inclure diverses formes d'activité, remplacer les mouvements actifs et passifs, leur mise en œuvre à un rythme plus rapide et plus détendu. Alors les enfants ne s'ennuieront pas et ne causeront pas un sentiment de surmenage, de fatigue.

Ne faites jamais d'exercice pour «faire un tic-tac», rendez le processus amusant et amusant, faites en sorte que les enfants aient un désir conscient d'être en bonne santé!

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